锻炼是选在早晨还是下午好
2015-05-26
问题描述：（女 , 33岁）过去我都是选择晨练，最近看电视说最佳锻炼时间是下午3点以后，请问是这样吗？
医生回答(1)
汤大伟
主治医师
瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心
问题分析：
早晨空气污染的程度相对较重，并且下午人体的体能状态也比早晨好。
意见建议：
如果时间允许的话尽量在傍晚的时候进行锻炼，当然早晨也可以锻炼，但最好选择在太阳出来以后。
2015-05-26