你好！我今年过10月份就19了可是身
2015-05-26
问题描述：（女 , 18岁）你好！我今年过10月份就19了可是身高确实还不到1.70M，请问有什么方法调节么？或者药物治疗额
医生回答(1)
吕志一
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好 现在5月到10月正好是长高的季节 要注意营养的均衡 多补充一些蛋白质和钙质 如牛奶、禽蛋、鱼虾、豆制品、花生、芝麻等 还要补充维生素和矿物质 适当的多出去晒晒太阳或者补充维生素D 可以促进钙的吸收 不要熬夜 多做运动。
2015-05-26