健康指导：长期吸烟的人宜适量的多补充维生素 多摄入一些富含维生素A、B、C、E的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油、蜂蜜、菌类等，多饮茶 茶能利尿解毒能使烟中的毒素随尿液排出。降低了吸烟所带来的这些病症的发作，多摄入胆固醇含量低的食物和降胆固醇食物 少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物 多吃葡萄 牛奶和胡萝卜。