问题分析：长期过度手淫会引起肾虚，肾气不足容易出现腰酸、耳鸣、记忆力下降、脱发等表现，男性还可能伴有阳痿、早泄，女性伴有月经减少、阴道干涩、脸色发暗等情况，您现在还处于发育期，对您的生长发育也会有一定的影响。现在您已经出现了一些记忆力下降的表现，可以服用一些中成药加上生活作息上的改善，应该一段时间后就会改善了，无需太担心。
意见建议：建议戒掉手淫的习惯，同时可以配合服用龟鹿补肾丸来调理治疗，多参加体育锻炼，转移注意力，扩展兴趣爱好，平时多吃些豆类、黑芝麻、莲子、黑豆等来恢复肾气，很快就会好了，别担心。