心理分析：你好 你不知道自己为什么会抑郁吗 有没有什么特别的事件发生呢 正常情况 我们出现情绪低落持续时间不会太长 且不会像你这样严重到想要从高空坠落
心理指导：建议回顾今年的所有事件 用排除法确定自己受到哪些影响 导致情绪急剧恶化 既然你不想让自己走上极端 那么现在需要找到你情绪恶化的原因 其次 让自己一定保持社交关系 再次工作和生活需要做一个全新的规划 让自己重新开始 全面出发