问题分析：鼻出血的原因有很多，包括抠鼻、外伤、天气干燥、过敏以及疾病药物影响等。
意见建议：首先要保持冷静，不要恐慌，坐直头略前倾，将流入口腔的鼻血吐出，以免刺激胃部导致呕吐。用拇指捏紧，并压迫鼻翼10~15分钟，可以止住轻度出血。用冷毛巾擦拭后颈部及额头，促进鼻腔血管收缩。如长期、大量不明原因出血，请到正规医院就诊，找出鼻出血的病因，对症治疗。预防鼻出血，一方面，保持健康生活习惯，多吃水果蔬菜及富含维生素的食物，多喝水，加强增强体质，调节好自身免疫力，不要抠挖鼻孔，预防受凉感冒。祝早日康复！