问题分析：你好，现在市面上卖的减肥产品一般不外乎两种方法，一种是降低人的食欲，一种是让人腹泻，这两种都有副作用，抑制食欲的药往往会抑制大脑，导致头昏眼花，心情抑郁，导泻药减掉水份，而不是脂肪。
意见建议：建议通过运动加合理的饮食结构来调理。晚饭少吃，至少睡觉前四小时不能吃任何东西。另外每天坚持运动一小时，坚持就会有结果的。