我是一名中学生晚上不能马上入睡
2015-05-25
问题描述：（女 , 32岁）我是一名中学生晚上不能马上入睡怎么办?
医生回答(1)
杜志刚
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
问题分析：
根据您的描述，您的情况不除外是失眠，是失眠中的入睡困难一种，与压力大，焦虑，紧张等有关。
意见建议：
建议您可以睡前服用思诺思来改善入睡困难，同时减轻压力，睡前可以泡热水脚，听舒缓音乐来放松身心，有助于睡眠
2015-05-25