怎样才能长胖啊????
2015-05-25
问题描述:(女 , 18岁)18岁,没有什么病,就是长不胖,吃什么都不胖,每天晚上都吃宵夜,不运动,曾经天天吃一些全家桶鸡翅汉堡之类的,就是不见体重增加、到底要怎么办才可以胖起来啊?曾经的治疗情况和效果:没有治疗过。
医生回答(1)
孟宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,不知您有没有胃肠不适的情况,胃肠不适会影响消化和吸收,建议先调理脾胃肠,平时的饮食中增加蛋白质、碳水化合物的摄入,比如鸡蛋、牛奶、谷薯类的主食要充足,合理膳食,营养均衡,三餐分配要合理,全家桶之类的高热量食物不建议多吃,每天坚持运动以增强体质,祝你健康。
2015-05-25