有一个多星期了睡觉最多只睡五个
2015-05-25
问题描述：（女 , 23岁）有一个多星期了睡觉最多只睡五个多小时，少的睡两三个小时，白天没有睡过！
医生回答(1)
杨才印
医师
广西百色市平果县同老乡卫生院
问题分析：
你好。请问您从事的工作是否压力很大？是工作需要不能睡还是躺着也睡不着呢？
意见建议：
建议从休息时间开始改善，如一天定时睡觉，如早晨几点起床，中午几点到几点午休，晚上几点上床，按这个规律下去，一开始不适应，但后面会有不错的效果。配合每天下午半小时左右的体育锻炼，如慢跑等。谢谢。
2015-05-25