强烈的抑郁症困扰着我怎么办?
2015-05-24
问题描述:(女 , 39岁)我有抑郁症的,大约有1年的时间了,一直都没有治好的,总是反复发作的,我总是感觉到心里不舒服的,发堵的,也不爱和别人交流的,我吃了一些治疗的药物的,但是效果不明显的,我感觉到很害怕。
医生回答(1)
李晓华
明水县人民医院
健康指导:
你好,根据你的情况,建议你多和亲人,朋友,都交流,多出门散步,不要压力过大,不要经常自己独处,不要吃辣椒,泡椒,火锅等辛辣刺激食物,多清淡饮食,深色蔬菜,多吃豆制品,鸡蛋等高蛋白的食物,没事可以参加,街舞,太极,快跑等运动,没事可以多听听音乐,必要时候遵从医嘱服用药物,平时不要压力过大
2015-05-24