20到30岁之间的人适合在一天中的那个时
2015-05-23
问题描述：（女 , 23岁）20到30岁之间的人适合在一天中的那个时间段锻炼
医生回答(1)
孟妍
副主任医师
山东省立医院
问题分析：
你好，很高兴回答你的提问，女，23岁。什么时间运动锻炼都是可以的，没有特殊的要求和规律。只要不觉得累，晚上半夜三更都可以。
意见建议：
运动锻炼是没有时间限制的，比如说运动员，不可能挑时间去运动，并且会早起晚睡，中间都在运动。没有特殊要求说必须在规定的时间内运动，才会起到最好效果。
2015-05-23