问题分析：你好，你所说的情况小腿瘦一般来说可以通过骑自行车或健身快步走来变得健壮一些。
意见建议：当然还需要除了正规的用餐外，应该适量增加吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。