如何服用这个组合维生素好呢
2015-05-23
问题描述：（女 , 40岁）我由于经常要牙龈感染，感冒等，体内有妇科炎症，医生建议我服用一点维生素C或B，我想去买复合维生素B，再加维生素C，听说这个组合必须加维生素E，是这样吗？或许还是直接找个女士复合维生素好呢？另外我的睡眠质量也不是很好多噩梦，找到一个武汉健民的补脑安神片，但复合维生素B也有补充睡眠作用，还有罗氏的多维他-----这些，到底哪个好一点呢？
医生回答(1)
韩卓
公众营养师
健康指导：
你好,牙龈出血易感冒补充VC,维生素B2\B12可以减少口腔发炎,维生素B5\B6可以辅助治疗失眠.复合维生素是对日常饮食不全面的一种营养补充,如果需要特别的治疗效果就要单独补充某种维生素了,维生素C和B族都是水溶性的，需要每天补充，B族在一起服用比单一服用效果好。另外新鲜水果和蔬菜富含VC，酵母、麦芽、糙米（米糠）、肝脏里含有全面的B族元素。
2015-05-23