这位朋友你好!1.冻豆腐∶能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。2.陈皮∶帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。3.乌贼∶乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。4.薏仁∶对水肿型肥胖有效。5.木瓜∶可治水肿、脚气病,且可改善关节。6.竹笋∶低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。7.菠萝∶具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。8.腌渍类蔬菜∶植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。9.绿豆芽∶含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成