问题描述：（男 , 21岁）病情描述： 我患有焦虑症约三四年，症状就是总是莫名的紧张和不安，或是在考试或者遇事，做题时遇到困难时也会紧张，并且上身燥热，出汗，面红，口干，四肢发凉，特别是脚和小腿凉，头昏，心情低落。在睡觉前和醒后也会出现上身燥热，脚冷，面红，心情低落。容易为琐事所焦虑，也会出现上述症状。服用过20个月的帕罗西汀，开始每天1颗，后来2颗一天，服药期间效果还可以，精力很充沛，头晕基本好了，但紧张不安，面红，上身热等上述症状没有改善，再后来因为嫌吃药麻烦，自己把药逐渐减量并停药，停药后没不良反应，只是自己还是会紧张，上身热，面红，四肢凉，精神状态不好。上个礼拜在山大一院检查汉密顿焦虑测量16分，但因山大一院的检查费太高而没敢再去。在运动一两小时后上述症状会消失，精神状态良好，但过一段时间就又不行了。我这种情况该怎么办，不吃药可以好了么？要是吃药的话该吃什么药，得吃多久？