问题分析：您好！根据您的问题描述，建议您还是注意饮食调节，以温软有营养的半流食为主，适当的水果蔬菜，尽量多喝水。
意见建议：在中医范畴认为是大肠津亏，以滋阴润肠通便为主，代表药是麻仁润肠丸，效果不错，可以长期口服，几乎没有什么副作用。不建议用芦荟胶囊之类泻下药，要用润下药，以免形成药物依赖，或者去中医院调理一段时间，可以根据个人体质适当加减，草药调理。