问题分析：您好，维生素E在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，是脂溶性维生素，重要的抗氧化剂，延缓衰老，保持青春的容貌，长期大剂量应用会有潜在毒性对身体不仅无益，而且可能有害
意见建议：摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂建议成人每日服用15mmg因为食物中含有维生素E您2天吃1粒就可以了。