指导意见：一旦出现中暑症状如有头晕、恶心、心慌等症状.应立即停下正在做的事情.找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分.保持身体周围通风.并涂抹或服用解暑药物如；清凉油、风油精等。服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。在经过一段时间休息后.若症状不减反增.应及时就医。多吃能预防中暑的新鲜蔬果.如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等.