问题描述：（女 , 43岁）明年我将参加高考，在这一年里怎样保养才能有个好精神应对考试?我白天精神不太好，晚上就很有精神，但我经常做梦，这是什么原因呢?要吃些什么，能提高记忆，保持好精神?怎样解决做梦这个不好的现象?一做梦就象没睡觉一样.我该做些什么，怎么做?请帮帮我?