问题分析：你好，更年期是因为性激素水平减少所以导致的精神生理症状，其实不是器质性疾病，就是一种植物神经紊乱，内分泌失调，没啥办法，就是忍受痛苦，确实难受
意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，充实每天的生活，顺其自然，做自己该做的事，适当运动锻炼，喝点黑米粥，多吃红枣，早睡早起，希望你能满意