健康指导：您好，建议您减肥的话不要通过药物进行减肥，要通过合理科学健康的方法达到减肥的效果。要注意日常饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，饮食清淡。改变不良的饮食习惯，三餐定时定量，七八分饱，要吃早餐，不要吃夜宵，晚餐可以吃少且清淡点，切忌不要暴饮暴食，少喝些甜饮等碳酸饮料。合理科学的作息时间。平常要增加运动量，适当的锻炼不仅可以起到减肥的效果还能塑身。