我每天都能睡觉12个小时左右这种情况有
2015-05-21
问题描述：（女 , 23岁）我每天都能睡觉12个小时左右这种情况有好多年了平时脑袋老师不清醒迷糊
医生回答(1)
孟宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，嗜睡是由于你的生物钟已经养成，其实睡眠时间保持在七到八个小时就足够了，睡眠时间过长的话是会有脑袋不清醒的情况。建议调整下你的睡眠时间，逐渐减少到每天睡八个小时，养成午休片刻的习惯，自然就不会出现不清醒的情况了。
2015-05-21