增加免疫力有什么办法啊，，？？、
2015-05-21
问题描述：（女 , 52岁）经常生病，特别是感冒发烧的，一生病就只有输水才能好，身体状况感觉不是很好，有时候会突然觉得不舒服，容易突然觉得乏力，睡眠一般都比较晚，经常12点睡觉，因为工作，饮食不均衡.感觉是免疫力下降了，只要身边的同事有人感冒，就一定会遭传染，或者是季节变化这些，都很容易生病，但是感冒居多，也有人不舒服这些症状，但是通常睡一觉就好了曾经的治疗情况和效果：不知道怎么治疗，，想买点保健品，有不知道什么好，所以上来求助，
医生回答(1)
王建华
医师
自贡市第三人民医院
问题分析：
您好，提高机体免疫力是缓慢的过程，不是一蹴而就的，要通过饮食、锻炼逐渐增加，饮食上要讲究均衡，多食水果蔬菜补充机体所需的足够的维生素、微量元素，要每天摄入足够的优质蛋白，如蛋奶、鱼肉等，提供机体所需的蛋白质，加强锻炼增强机体新陈代谢，久而久之才能提高免疫力，增强体质。
意见建议：
建议您在日常生活中通过改变生活习惯调整，当然一些辅助性的治疗也是可以的，建议用黄芪泡水当茶喝，有提高免疫力的作用，希望对您有所帮助。
2015-05-21