心理分析：你好 其实你也觉得自己的做法不是很好 有没有发现 其实不发火很多事情好好说也是可以解决的 而且不发火还能不伤害别人 何乐而不为呢？只是你可能不知道怎样控制自己不发火
心理指导：建议控制采用外力和内力结合，意思是你给自己制定一个目标，比如一周内发火不超过三次，做到就给自己一个小小奖励，一定是实务的奖励 方便你随时看到就想起自己的努力和改变；其次，是外力让家人朋友帮助你，当你要发火或者已经发火的时候，他们可以及时告诉你：你说过不发火的！然后你快速的控制自己