问题分析：像你这种情况的话应该转移注意力把精力用到学习上，就可以把手淫戒掉。
意见建议：因为长期频繁的手淫会导致肾阳虚出现腰膝酸软头晕耳鸣健忘失眠神经衰弱的症状。有可能还会导致出现前列腺炎出现尿频尿急尿痛和阳痿早泄的症状。像你这个情况的话现在还很年轻，应该以学业为重多学习，尽量的转移注意力。只要你不再去想这个问题慢慢的就把它戒掉了，也不要看一些不健康的视频或文字。