脊椎有问题有什么保健的方法。
2015-05-20
问题描述：（女 , 51岁）脊椎突出经常酸痛工作需要要常常对着电脑
医生回答(1)
梁林昌
博雅私人诊室
健康指导：
你好，长期使用电脑容易得颈椎病，可以选择靠背高度合适、有扶手的椅子，维持背部挺直；平均1小时左右离开座位伸展一下四肢；电脑屏幕放在视线前方，最好能垫高一些，与目平视最佳，这样可避免颈部歪斜造成酸痛。
2015-05-20