怎么么减肥效果最好呢。最健康
2015-05-20
问题描述：（女 , 41岁）产后减肥该怎么做呢。现在身材还没有恢复。曾经的治疗情况和效果：只是通过不吃饭来减肥。
医生回答(1)
李晓
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议采取食动结合方法，不建议减肥药等方式， 可避免对身体伤害而且不容易反弹。 同时建议饮食平时宜清淡易消化，营养全面而均衡，且食物品种要多元化，多吃蔬菜水果，鱼类等及适当增加钙质，满足机体需要。 如蛋糕、咖啡等少食； 避免吃辛辣刺激性的食物；慎食如肥肉、糖水等；如肥肉、油炸食品、蛋糕少食；
2015-05-20