指导意见：嗝气，当肠内气体过多的时候人体会自然的以打嗝、放屁等方式排出体外。造成肠内气体过多的原因： 1， 吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或口香糖等。精神容易紧张的人，也会增加咽气的量。 2， 食用过多产气食物;豆类，纤维质如榖类、芹菜、白菜，甜食，蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子等，被肠中的细菌分解就会产生大量的气体。 进食的速度慢一点。 吃八分饱或是采行少量多餐。