病情分析： 你的情况，考虑是腰肌劳损引起的症状，及时的自我调理，
意见建议：可以改善症状的。首先需要注意个人的调理，不可以过度的劳累，配合牵引按摩的方法调理，口服伸筋活络丸、壮骨关节丸水丸之类的药物，可以采取针灸拔火罐的方法治疗，一般的不需要预约的。