问题分析：根据你提供的情况，结合您的年龄，考虑您有更年期综合症的发生，可以引起亚健康的状态，引起乏力以及睡眠障碍的发生。
意见建议：首先建议您增加食物中豆制品的含量，可以补充适当的植物雌激素。其次建议可以应用更年康配合安神补脑液治疗，能够缓解症状。