你好1.一般人在晨起午休和晚睡前各清洁面部一次用去油能力强的中性洗面乳洗面皂清洁一天最少两次.洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭每周使用一次的去角质清洁面膜来清洁毛孔.2.皮肤较油性的不只要勤洗脸还要勤洗头 3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤避免按摩以免刺激油脂分泌更容易长痘痘.4.最好不要留长发或是将头发散在脸上都容易刺激皮肤造成青春痘.5.没事不要用手去碰你的脸因为手上不但容易携带细菌还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘.更不要用手挤压痘痘以免引起化脓发炎脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着影响美观. 6.脸上已有青春痘时也要注意防晒尽量不要晒太阳 7.如果脸上已有青春痘就要避免使用粉底化妆品有的人想以粉底来掩饰这样反而造成反效果.8.保持心情愉快睡眠充足避免肝火上升造成荷尔蒙失调.另外养成每日早起排便的习惯多运动作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态.9.饮食尽量清淡多喝水多吃蔬菜和水果少油少甜少刺激避免食用过多含有色素及人工香料的食物以及含有咖啡因的食品如;浓茶咖啡可可巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡形成更严重的青春痘.另外不要酗酒抽烟不要任意吃补因为很多中药如：黄耆桂枝肉桂枸杞或是女性常用来调经的四物汤四物丸也是容易诱发青春痘的.10.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘您可以选择不含氟的牙膏或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净.11.千万不要忽略了枕巾枕套的清洁卫生.枕巾应一两天换一次枕套应当每周换洗一次.枕巾经常与脸部皮肤接触如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸.枕套因为直接接触面部容易沾上螨虫灰尘头皮屑等脏东西定期换洗非常必要.
建议治疗：1内服的药物主要是抗生素以抗菌消炎为主但有些含有四环霉素的药物长期服用药物无形中会加重肝肾的负担对孕妇尤其有禁忌.所以必须有医生的处方并且在就医时必须跟医生沟通自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方.2中医药治疗方面除沿用传统辨证分型进行论治外强调内治与外治并重辨证治疗与专方治疗并重另一方面在治法上亦有所创新如在服药方面有采用周期服药法治疗女性患者.3青春痘的正确处理方法是不要挤压保持患处清洁并请医生治疗.可以用妙芙乐祛痘洁肤笔每天涂抹患处4至5次抗菌消炎使痘痘快速收敛干瘪迅速脱落.若真要挤压时一定要把手清洗乾净或是青春棒消毒过才可避免感染伤口并且事后搽上抗生素软膏.4市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份可加速表皮角质的脱落保持皮肤的乾燥从而治疗青春痘但使用后会容易脱皮并且不能接触到阳光所以避免在白天使用而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险因此治疗时必须有医师处方才行.5水杨酸果酸等果酸类产品也是近年来常用在治疗青春痘毛孔粗大美白等方面它本身所具有加速细胞的再生周期加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定但这类产品的使用不可超过半年.如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行.