啤酒肚怎么办。。。除了不喝啤酒吗？
2015-05-19
问题描述：（男 , 33岁）啤酒肚怎么办。。。除了不喝啤酒吗？
医生回答(1)
史平川
主治医师
安阳市第六人民医院
问题分析：
啤酒肚是因为长时间坐着办公室，缺乏运动，脂肪在腹部囤积引起的，有的是营养不均，睡眠质量差引起的。
意见建议：
1.要多运动，每天坚持运动30分钟，比如快走、慢跑、游泳等等；2.注意三餐营养搭配，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃；3.多喝水也很重要；4.保持心情愉快积充足的睡眠。
2015-05-19