问题分析：你好，根据你的描述在西医学角度来看，考虑可与颈椎疾病、贫血、脑疲劳等疾病有关，在中医病因病机来看，考虑多属于心脾两虚、心肾不交的证候。
意见建议：建议你首先要多锻炼身体，不能熬夜，要养成良好的生活习惯，其次可以服用中药汤剂治疗，通过中医辨证论治，结合你的个人体质，制定出合理的治疗方案，一般患者经调理后症状可以逐渐的缓解。希望可以为你提供帮助！