问题分析：你好，西红柿和黄瓜是不可以一块炒的，西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。
意见建议：平时应多喝水，多吃蔬菜水果，还需掌握营养搭配。尽量保持情绪稳定，心情愉悦，睡眠充足。