问题分析：根据你的年龄特点，可能是将近更年期了，身体和心理都会发生一些变化。同时自己的身体素质可能也不是很好，性格特征可能也有一些消极的成分存在。而自己平时也没有心理调试的意识，也缺乏心理健康的自我维护。
意见建议：建议自己还是需要保持一个良好的心态。面对各种各样的不同环境，自己应该劝说自己去适应，同时在日常的生活中，有意识地进行心理健康的维护工作。适当学习学习心理学，用科学的理论来帮助自己更好地工作和生活，是自己未来需要做的工作。同时服用一些滋补肝肾的药物，也是必要的。六味地黄丸和补中益气丸是可以服用一段时间的。