健康指导：您好，我是这边的营养师，老年人每天钙的需要量是1000mg，然而根据老年人的自身情况补充的钙量也是因人而异，所以建议老年人在补钙之前最好做个骨密度的检查，知道自己应该补充多少钙而不是盲目的补钙。钙的补充量最好每日不超过2g,同时在钙的选择上也是根据自身选择适合自己的钙给予补充如：您有胃部不适的、产气、反胃的您可以补充液体钙；如果您有腹泻的可以补充钙片。希望我的回答您能满意。