健康指导：任何的钙制剂所含有的营养素成分大体都是相同的。如果是需要补钙的情况下可以在补充一种钙制剂的同时也可以在饮食方面选择使用一些钙含量丰富且易于机体吸收利用的食物，例如乳制品、豆制品、海带、虾皮以及坚果类的食物，选择食用一些磷含量丰富的食物等，有助于体内钙的合成和利用。另外也要是适宜的晒晒太阳、适宜的活动锻炼等。