指导意见：你好;你的情况考录是腰间盘突出引起的.建议您到医院进一步腰椎拍片或者CT检查确诊.目前治疗腰椎间盘突出症一般保守.介入.手术.建议首先保守治疗.能保守不手术.手术是最后的治疗方法.一般保守治疗建议采取按摩.牵引.针灸.理疗.服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重.另外需要睡硬板床.另外注意腰部扭伤.过度疲劳.受寒.受湿等.