问题分析：你好，你已经有自己的家庭和生活，而且你老公非常爱你，这是比较难得的。建议为了自己的家庭或生活着想，还是尽快的停止这样的行为。
意见建议：有些时候你所认为的喜欢，根本经不起考验。而你和你的老公一直走到现在，是经历过很多事情的，是经过多种考验的。可能你有较大的精神压力或心理压力，所以才会有精神出轨，通过这种方式来进行宣泄。你现在觉得对不起老公，是比较重感情的，你们的婚姻还是可以继续回到从前的。慢慢的忘记这段感情，继续与你的老公正常的工作生活，时间长了就会慢慢的淡忘。