问题分析：男性身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2（厘米）。女性身高=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2（厘米）。大致是这样，但是并不是完全按照这个标准走的，因为身高一方面是取决于基因，另一方面跟自己的饮食结构、睡眠、运动量都有关系。体重也是这样。
意见建议：想长的更高的话平时需要多补充含钙量高和高蛋白的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，还要多锻炼身体尤其是弹跳性的运动，保证充足睡眠，你现在的年纪不用刻意控制体重，只要在正常的体重指数内就可以了。