问题分析：你好，你的情况考虑为频繁受凉和劳损引起的肩周炎的表现，它可以出现局部肌肉僵硬疼痛，酸麻，关节作响，频繁活动后有加重疼痛的表现，关节有不能上抬的表现。
我建议你避免受凉和劳累，注意保暖，注意休息，适当的活动肩膀，不要受凉风吹，用针灸和烤灯调理一下，口服英太青氯唑沙宗片三七伤胶囊伸筋丹头孢拉定控制一下，祝您早日康复