听说长痘痘是缺锌，请问那些食品含锌
2015-05-18
问题描述：（女 , 36岁）听说长痘痘是缺锌，请问那些食品含锌
医生回答(1)
黄珺
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，富含锌的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中含锌量最高的是牡蛎等贝类海鲜。长痘痘跟缺锌没有很大关系。长痘痘主要是内分泌的问题。要注意饮食清淡，忌辛辣重口味，多吃蔬菜水果，多喝水。不要熬夜。平时注意皮肤的清洁和保湿。严重起痘建议就医。
2015-05-18