问题分析：你好，你按我说的方法做了，是一点效果没有还是有效果但是还没有好呀？
意见建议：建议：如果一点效果都没有的话，我建议你去医院做下核磁共振的检查，看有没有踝关节肌腱韧带的严重损伤或关节滑模的积液，是不是需要手术治疗。如果有效果，希望你坚持治疗，因为这病本身就是一个长期治疗才能好的疾病，一个星期有效果就可以。