怎样能补钙啊~~吃钙片的话能随便吃吗？应
2015-05-18
问题描述：（女 , 25岁）怎样能补钙啊~~吃钙片的话能随便吃吗？应该吃什么样的啊？
医生回答(1)
曹微
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
补钙建议多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、绿色蔬菜、芝麻酱、虾皮等。另外要加强运动促进钙在骨骼中的沉积，经常晒太阳，促进维生素D的吸收，可以帮助钙的吸收，钙片建议在医生指导下或严格按照说明书来食用，吃后要及时喝水。
2015-05-18