失眠多梦头疼便秘吃什么药或者食物比较好
2013-04-20
问题描述：（女 , 43岁）失眠多梦头疼便秘吃什么药或者食物比较好
医生回答(1)
李树英
医师
邢台人民医院
指导意见：
这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2015-05-18