我体重63公斤,身高155cm
2015-05-17
问题描述:(女 , 37岁)我体重63公斤,身高155cm,身体健康,无任何疾病,单纯性肥胖
医生回答(1)
梁海英
主治医师
天津市武清区人民医院
问题分析:
你好,你目前的体重指数是26.2。正常范围是十八到23之间。低于18属于削瘦,高于24属于偏重,高于28属于肥胖。你目前属于偏重。根据你的身高你的标准体重是50公斤。
意见建议:
建议你及时减重,每天控制总能量摄入,不要超过1600卡。每天半斤主食一斤蔬菜。一两豆制品。二两肉一斤蔬菜。两种水果。并坚持进行适当的体育锻炼,增加肌肉减少脂肪。
2015-05-17