问题分析：我觉得长期浑浑噩噩，没有具体目标和目的地工作和生活，自己的身心健康肯定会受到影响的。可能自己就是一个缺乏规划的人，也可能自己平时也缺乏必要的身心健康的维护意识，也可能自己是一个缺乏家庭温暖和关爱的人，也可能自己是一个不知道休息和调整的人。缺乏目标，心理健康水平低，是自己存在的最大问题。
意见建议：建议自己还是需要好好地进行总结和身体调整。面对自己身体方面一些不适的产生，自己是不能再回避和隐忍了。没有一个健康保健的意识和具体行动，可能自己的问题会变得越来越严重的。及时调整好心态，选择适合自己的工作性质和生活方式，是自己下一步的工作重点。