问题分析：你好：抑郁症是心境低落的一种症候群，与心理状态、压力过大等有关，而神经症的种类和表现很多，抑郁只是其中的一种表现，都需要及时进行心理疏导和治疗。
意见建议：建议去正规医院的心理科进行诊治，并请多参加些社会活动，多与家人或亲朋好友交流，可以做做养生功或养生操，以助调理心态和心情，和改善睡眠，促进早日康复。