问题分析：我觉得可能自己有肝肾阴虚存在了。一般肝肾阴虚会表现出精神萎靡，头晕眼花，身体乏力，精神不振，腰酸背痛，盗汗等症状。自己经常手淫，对身体健康肯定是不利的。长期手淫可以诱发肝肾阴虚的发生。同时自己平时也缺乏卫生保健的意识和常识，营养也没有跟上，运动锻炼也严重不足，心理健康的日常维护工作也没有发挥应有的作用，等等。黑眼圈的发生，是肝肾阴虚比较典型的一种表现。
意见建议：建议自己还是需要从现在就开始多关注自己的身心健康了。可能自己平时也确实缺乏这个方面的意识和具体行动，因此才会出现现在这种不利的局面。相信自己有了健康保健的意识，有了具体可行的行动，同时也有大家的帮助和支持，加上自己能够树立整体的观念，从方方面面去进行调理，我想恢复健康是完全没有问题的。中药方面，建议服用补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。